國慶假期，市民出游需求大幅增加。而當前南方地區正值登革熱和基孔肯雅熱（簡稱“兩熱”）的高發季，花斑蚊孳生繁殖，增加了民眾“兩熱”的患病風險。為此，疾控專家提醒市民要做好防護，切實筑牢健康防線，保障平安健康出行。

外出盡量穿淺色長袖衣褲，減少皮膚暴露。尤其是進行爬山、露營等戶外活動時，或前往海島、濕地、湖泊等水源豐富區域時。避免在伊蚊活動高峰時段（清晨日出后2小時和傍晚日落前2小時）在樹陰、草叢等陰暗潮濕處長時間逗留。在裸露皮膚上噴涂標有農藥登記証（WP開頭）的正規驅蚊產品。如需同時使用防晒霜，先涂防晒霜，再涂驅蚊產品，並遵循使用說明的防護時間及時補涂。旅行結束后2周內如出現發熱、頭痛、關節痛、皮疹等症狀，應及時就醫，並主動告知醫生近期旅行史和蚊虫叮咬史，盡早診斷治療，避免延誤病情。

無論是日常生活還是外出旅行，防蚊滅蚊都是預防蚊媒傳染病最重要的一個措施。留深在家時應定期清理積水、清掃雜物，花盆托底、閑置瓶罐避免積水，做到翻盆倒罐，不留死水。做好居家防蚊，關閉紗窗紗門，定期使用滅蚊劑、電蚊香消滅成蚊，營造無蚊居家環境。

此外，市民在假期外出、聚會增多，疾控專家建議要做好手衛生、飲食衛生以及個人防護。飯前便后、外出歸來要用肥皂或者洗手液配合著流動的水認真洗手，洗手的時間盡量不少於20秒。疾控專家提醒，諾如病毒對酒精不敏感，因此不能完全依賴常用的免洗消毒液。

深圳特區報記者 魏沛娜