夫妻之道:7件事让爱更美满

婚姻关系咨询师、国家二级心理咨询师 李惠丽 ●李伟编译

2017年02月14日16:13  来源:人民网―《生命时报》
 

  一次成功的性爱能让人回味无穷,而一次失败的性爱却可能造成心理阴影,甚至引起性冷淡。近日,美国《预防》杂志刊文指出,美满的性生活不能只依靠熟练的技巧和多变的体位,更应该从生活细节入手。 

  培养相同的睡眠习惯。如果一方已经躺在床上,另一方却依然在客厅里看电视、玩电脑,这就会减少两人在卧室里的共同时光,进而影响性爱的发生。彼此接近是促成性爱的重要因素。因此,建议夫妻调整睡眠时间,尽量做到同时上床,坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。 

  增加前戏时间的方式。性高潮是美妙的,但急于求成容易适得其反。还有些夫妻将性爱当成例行公事,只想快点完成“任务”,因此会省略前戏、忽视亲近、停止探索。要想获得更多乐趣需要重视前戏。缠绵爱抚、激情亲吻、调情玩乐都必不可少。女性还要更主动些,国外曾对一些男子就女伴所做过的最惹火的性事进行调查,回答集中到一个方面:女人主导性爱、出其不意或主动去挑逗。 

  关注自己的外表。俗话说“女为悦己者容”。尽管结婚后,夫妻应该彼此包容,包括对方容貌上的小缺陷。但婚后不在意外表、不修边幅也会对夫妻性生活带来负面影响。因为只有彼此欣赏、相互吸引才能保持健康的夫妻生活,而外表容貌是很重要的一个方面。所以想要更多的性爱,要注重自己的外貌吸引力,做好个人卫生,保持身材,穿上性感衣服。 

  分享小秘密。当夫妻双方有很多秘密、缺少沟通交流时,肯定会对性生活造成负面影响。要明白,性爱不仅是身体亲近、更是灵肉交融。如果夫妻总是有许多话压着不说,那么性生活肯定也会走向终结。所以,夫妻间要多沟通分享,情感上相互依赖。 

  学会一起减压。工作情况、孩子成绩、水龙头漏水等日常压力对性生活影响之大可能远远超过人们的想象。压力过大会使性 欲受到抑制。因此,夫妻间应该共担压力,性爱前通过泡个澡、看看书或听听音乐等方法放松心情,减轻压力。 

  寻求共同爱好。夫妻一起参加全新的令人兴奋的活动,有益提高婚姻满意度。一起跑步、去健身房锻炼、参加烹饪培训班等活动,有助于增强夫妻交流,拉近情感距离,提升夫妻性生活质量。 

  怀有好奇心。对于性伴侣提出的尝试新体位、新性用具、新技巧的要求,应该抱着“那一定会很刺激”的态度去尝试一下。▲

(责编:陈育柱、王星)
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