国庆假期，市民出游需求大幅增加。而当前南方地区正值登革热和基孔肯雅热（简称“两热”）的高发季，花斑蚊孳生繁殖，增加了民众“两热”的患病风险。为此，疾控专家提醒市民要做好防护，切实筑牢健康防线，保障平安健康出行。

外出尽量穿浅色长袖衣裤，减少皮肤暴露。尤其是进行爬山、露营等户外活动时，或前往海岛、湿地、湖泊等水源丰富区域时。避免在伊蚊活动高峰时段（清晨日出后2小时和傍晚日落前2小时）在树阴、草丛等阴暗潮湿处长时间逗留。在裸露皮肤上喷涂标有农药登记证（WP开头）的正规驱蚊产品。如需同时使用防晒霜，先涂防晒霜，再涂驱蚊产品，并遵循使用说明的防护时间及时补涂。旅行结束后2周内如出现发热、头痛、关节痛、皮疹等症状，应及时就医，并主动告知医生近期旅行史和蚊虫叮咬史，尽早诊断治疗，避免延误病情。

无论是日常生活还是外出旅行，防蚊灭蚊都是预防蚊媒传染病最重要的一个措施。留深在家时应定期清理积水、清扫杂物，花盆托底、闲置瓶罐避免积水，做到翻盆倒罐，不留死水。做好居家防蚊，关闭纱窗纱门，定期使用灭蚊剂、电蚊香消灭成蚊，营造无蚊居家环境。

此外，市民在假期外出、聚会增多，疾控专家建议要做好手卫生、饮食卫生以及个人防护。饭前便后、外出归来要用肥皂或者洗手液配合着流动的水认真洗手，洗手的时间尽量不少于20秒。疾控专家提醒，诺如病毒对酒精不敏感，因此不能完全依赖常用的免洗消毒液。

深圳特区报记者 魏沛娜