清明小长假结束后，大部分市民今起开始返工返岗。4月5日，疾控专家接受记者采访时表示，市民返工返岗后仍要坚持做好戴口罩、勤洗手等个人防护，自觉遵守防疫部署，有序配合开展核酸检测。

　　4月5日下午，广东省人民政府网站更新了《深圳市出行防疫政策》。高风险地区来（返）深人员需实施14天集中隔离。中风险地区来（返）深人员，高风险地区所在县（市、区）及参照管理县（市、区）来（返）深人员，实施14天居家隔离，抵深时需提供“健康码”绿码和48小时内核酸检测阴性证明，并在抵深后应12小时内主动向社区（村）、单位、酒店宾馆报告，并配合做好相应健康管理。国内中高风险地区和有阳性病例报告的地区来深航班、火车和长途客车旅客，需持48小时内核酸检测阴性证明登机（上车），同时接受落地核酸检测。

　　市民应少扎堆、少聚集，非必要不去中高风险地区所在地市，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等卫生习惯。市民应做好自我健康监测，如出现咽痛、干咳、发热、乏力、嗅觉减退等不适症状，立即到发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

　　三天小长假期间，市民的身体和情绪处于休假的状态，节后面临工作和学习，容易出现节后焦虑情绪。心理专家建议，市民应积极调整心态，补充睡眠、调整状态，合理安排起居，让自己的生活有规律。返工后，市民在工作一段时间后，可以听听音乐、阅读书籍或者适量运动，调整身心，让自己快速进入工作状态。（记者 罗莉琼）

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