伴随着66所普通高中的自主招生考试结束，深圳中考考生进入了一个没有“作业”的暑假。专家表示，面对即将开启的高中生活，如何做好暑期规划不仅必要还很重要。

　　学业：把握差异做好初高中衔接

　　“希望大家的暑期，既有琅琅书声、嘹亮歌声，也有学习热情、家庭温情，期待你在高中校园绽放青春、实现梦想！”华中师范大学龙岗附属中学（集团）校长孙伟琼表示，这个暑假是莘莘学子完成九年义务教育后、开启三年高中生涯的一个黄金时段，提前了解高中学业，有利于学生以饱满状态走进高中。

　　“中考生需要明确初高中学习的差异：知识容量不同、学科难度不同、学习方法不同。为此，建议在暑期调整学习策略，通过与高年级学长、老师、家长交流的方式，学习转变角色，变被动为主动，找到适合自己高中阶段的学习方法。”孙伟琼介绍，首先，从初中到高中知识跨度非常大，以英语学科为例，要求掌握的词汇量骤升到3500个，会产生“陡坡效应”。其次，初中对一些内容只要求初步了解、定性研究；而高中则要求深入理解，进行定量研究。知识的抽象性和概括性大大加强，各学科知识相互渗透、相互融合，结构化的知识最终要构成一个完整的知识体系，学习难度提升。最后，高中阶段对独立阅读、深度思考的能力提出较高要求，且在日常学习中，需要学生掌握灵活的学习方法，学会思考钻研，避免死记硬背。

　　心态：积极调试拥抱更好的自己

　　“对中考生而言，当下最重要的是以一颗平常心面对中考成绩。”龙华区教育科学研究院课程与教学研究部部长、玉龙学校副校长向浩建议中考生尝试“躺平”——“中考已经结束，在这个时代，人生有许多可选择的机会，要学会以长远眼光看待中考成绩。初中、高中、本科、硕士、博士、就业、创业……人的一生总会有高峰和低谷，把生命拉长，中考只是人生中很微小的一部分，若干年后回忆起来，可能中考成绩根本不记得。”

　　而面对接下来的高中，孙伟琼则提出，不少同学在高一容易出现对高中学业“不适应”的感觉，甚至会茫然和失落，这是很自然的现象——中考生可以利用这个假期积极做好心理调节，增强适应能力，以备在高中开始后尽量缩短这一过渡期。他建议，第一要调整自我认识，经过初三的紧张学习，升入高中后易产生“喘口气、歇歇脚”的松懈情绪，需要认识到，高中是全新开始，每个人都需要在新征程中拥抱更好的自己。第二要学习建立良好的人际关系，可以通过自主阅读或者与朋友结伴的形式，学习建设友谊，温暖的问候、真诚的赞赏和及时的关心能帮助每个人快速与新老师、新朋友建立情谊，一起奋斗开启更多美好故事。

　　实践：“五个自主”为未来发展奠基

　　“这是一个难得的假期，也必定将是一个难忘的假期！”家住南山的王同学告诉记者，她假期里想去西安和洛阳，在走进高中之前，到两座古都去触摸华夏民族沧桑的记忆、到课本里的故事发生地走一走。她的好友李同学则表示，“担心高中三年学业太忙可能难得有空，计划回一趟老家；购买了几本书，回去正好能抽空读完；余下时间应该大部分会用来预习高中课程。”

　　“读万卷书行万里路，都是暑假体验的重要组成部分。”向浩建议，无论是自主学习还是社会实践，需要做到“五个自主”：自主锻炼、自主研学、自主规划、自主学习、自主阅读。“锻炼是为了保持健康体魄，为学业提供身体保障；自主研学是希望学生将暑期旅行与社会实践结合起来，独立完成设计路线、确定旅行主题等任务，在大阅读中构建世界观；自主规划是希望他们想一想，给未来的自己写一封信，早定目标，有些孩子立志比较早，成长规划秩序井然，往往能为日后学习带来帮助。另外，自主学习是终身学习的一部分，不仅是一种态度更是一种能力，根据一些高中学业优秀学生的反馈，他们大多选择了在中考后的暑假提前翻阅了高一教材，进行了自主学习。而自主阅读则是希望初三毕业生能在假期里，不带功利性地看一些文学作品、纪录片，获得心灵宁静，对人生大有裨益。”

　　首席记者 李丽 记者 刘莎莎

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