伴隨著66所普通高中的自主招生考試結束，深圳中考考生進入了一個沒有“作業”的暑假。專家表示，面對即將開啟的高中生活，如何做好暑期規劃不僅必要還很重要。

　　學業：把握差異做好初高中銜接

　　“希望大家的暑期，既有琅琅書聲、嘹亮歌聲，也有學習熱情、家庭溫情，期待你在高中校園綻放青春、實現夢想！”華中師范大學龍崗附屬中學（集團）校長孫偉瓊表示，這個暑假是莘莘學子完成九年義務教育后、開啟三年高中生涯的一個黃金時段，提前了解高中學業，有利於學生以飽滿狀態走進高中。

　　“中考生需要明確初高中學習的差異：知識容量不同、學科難度不同、學習方法不同。為此，建議在暑期調整學習策略，通過與高年級學長、老師、家長交流的方式，學習轉變角色，變被動為主動，找到適合自己高中階段的學習方法。”孫偉瓊介紹，首先，從初中到高中知識跨度非常大，以英語學科為例，要求掌握的詞匯量驟升到3500個，會產生“陡坡效應”。其次，初中對一些內容隻要求初步了解、定性研究﹔而高中則要求深入理解，進行定量研究。知識的抽象性和概括性大大加強，各學科知識相互滲透、相互融合，結構化的知識最終要構成一個完整的知識體系，學習難度提升。最后，高中階段對獨立閱讀、深度思考的能力提出較高要求，且在日常學習中，需要學生掌握靈活的學習方法，學會思考鑽研，避免死記硬背。

　　心態：積極調試擁抱更好的自己

　　“對中考生而言，當下最重要的是以一顆平常心面對中考成績。”龍華區教育科學研究院課程與教學研究部部長、玉龍學校副校長向浩建議中考生嘗試“躺平”——“中考已經結束，在這個時代，人生有許多可選擇的機會，要學會以長遠眼光看待中考成績。初中、高中、本科、碩士、博士、就業、創業……人的一生總會有高峰和低谷，把生命拉長，中考只是人生中很微小的一部分，若干年后回憶起來，可能中考成績根本不記得。”

　　而面對接下來的高中，孫偉瓊則提出，不少同學在高一容易出現對高中學業“不適應”的感覺，甚至會茫然和失落，這是很自然的現象——中考生可以利用這個假期積極做好心理調節，增強適應能力，以備在高中開始后盡量縮短這一過渡期。他建議，第一要調整自我認識，經過初三的緊張學習，升入高中后易產生“喘口氣、歇歇腳”的鬆懈情緒，需要認識到，高中是全新開始，每個人都需要在新征程中擁抱更好的自己。第二要學習建立良好的人際關系，可以通過自主閱讀或者與朋友結伴的形式，學習建設友誼，溫暖的問候、真誠的贊賞和及時的關心能幫助每個人快速與新老師、新朋友建立情誼，一起奮斗開啟更多美好故事。

　　實踐：“五個自主”為未來發展奠基

　　“這是一個難得的假期，也必定將是一個難忘的假期！”家住南山的王同學告訴記者，她假期裡想去西安和洛陽，在走進高中之前，到兩座古都去觸摸華夏民族滄桑的記憶、到課本裡的故事發生地走一走。她的好友李同學則表示，“擔心高中三年學業太忙可能難得有空，計劃回一趟老家﹔購買了幾本書，回去正好能抽空讀完﹔余下時間應該大部分會用來預習高中課程。”

　　“讀萬卷書行萬裡路，都是暑假體驗的重要組成部分。”向浩建議，無論是自主學習還是社會實踐，需要做到“五個自主”：自主鍛煉、自主研學、自主規劃、自主學習、自主閱讀。“鍛煉是為了保持健康體魄，為學業提供身體保障﹔自主研學是希望學生將暑期旅行與社會實踐結合起來，獨立完成設計路線、確定旅行主題等任務，在大閱讀中構建世界觀﹔自主規劃是希望他們想一想，給未來的自己寫一封信，早定目標，有些孩子立志比較早，成長規劃秩序井然，往往能為日后學習帶來幫助。另外，自主學習是終身學習的一部分，不僅是一種態度更是一種能力，根據一些高中學業優秀學生的反饋，他們大多選擇了在中考后的暑假提前翻閱了高一教材，進行了自主學習。而自主閱讀則是希望初三畢業生能在假期裡，不帶功利性地看一些文學作品、紀錄片，獲得心靈寧靜，對人生大有裨益。”

　　首席記者 李麗 記者 劉莎莎

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